1010507_臺中市白冷國小100學年度第2學期第14週食譜

日期

5月7日

5月8日

5月9日

5月10日

5月11日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

食譜內容

白飯

白飯

白飯

白飯

滷雞排

當歸鴨

揚州炒飯

咖哩肉丁

瓜子雞

洋蔥豬柳

黃瓜炒什錦

什錦滷味

五香豆干

紅蘿蔔炒蛋

薑汁小白菜

蒜香高麗菜

翠綠青江菜

鐵板銀芽

冬瓜什錦湯

青菜豆腐湯

竹筍排骨湯

蕃茄蛋花湯

仙草蜜

水果

水果

布丁

水果

水果

營 養 分 析

低年級

高年級

營 養 分 析

低年級

高年級

營 養 分 析

低年級

高年級

營 養 分 析

低年級

高年級

營 養 分 析

低年級

高年級

熱 量 (大卡)

634.0

730.0

熱 量 (大卡)

606.0

703.0

熱 量 (大卡)

549.0

646.0

熱 量 (大卡)

687.0

784.0

熱 量 (大卡)

671.0

767.0

醣 類 (公克)

53.0

55.0

醣 類 (公克)

55.0

56.0

醣 類 (公克)

58.0

59.0

醣 類 (公克)

51.0

53.0

醣 類 (公克)

53.0

54.0

蛋白質 (公克)

16.0

16.0

蛋白質 (公克)

16.0

15.0

蛋白質 (公克)

15.0

15.0

蛋白質 (公克)

17.0

17.0

蛋白質 (公克)

17.0

17.0

脂 質 (公克)

31.0

29.0

脂 質 (公克)

30.0

28.0

脂 質 (公克)

27.0

26.0

脂 質 (公克)

31.0

30.0

脂 質 (公克)

30.0

29.0