日期 | 10月17日 | 10月18日 | 10月19日 | 10月20日 | 10月21日 | ||||||||||
星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | |||||||||||
食譜內容 | 白飯 | 白飯 | 白飯 | 白飯 | |||||||||||
油豆腐燴雞 | 彩椒腰果豆腸 | 南瓜炒米粉 | 古都肉燥 | 酥炸魚排 | |||||||||||
玉米炒蛋 | 金菇什錦羹 | 炸恐龍蛋 | 黃瓜鮮燴 | 咖哩洋芋 | |||||||||||
薑汁小白菜 | 翠綠瓠瓜 | 韭菜銀芽 | 翠綠油菜 | ||||||||||||
三寶鮮湯 | 海帶芽蛋花湯 | 酸辣湯 | 空心菜小魚湯 | 日式味噌湯 | |||||||||||
水果 | 水果 | 水果 | 水果 | ||||||||||||
營 養 分 析 | 低年級 | 高年級 | 營 養 分 析 | 低年級 | 高年級 | 營 養 分 析 | 低年級 | 高年級 | 營 養 分 析 | 低年級 | 高年級 | 營 養 分 析 | 低年級 | 高年級 | |
熱 量 (大卡) | 669.0 | 765.0 | 熱 量 (大卡) | 587.0 | 683.0 | 熱 量 (大卡) | 510.0 | 607.0 | 熱 量 (大卡) | 629.0 | 725.0 | 熱 量 (大卡) | 670.0 | 767.0 | |
醣 類 (公克) | 51.0 | 53.0 | 醣 類 (公克) | 58.0 | 59.0 | 醣 類 (公克) | 49.0 | 52.0 | 醣 類 (公克) | 55.0 | 56.0 | 醣 類 (公克) | 56.0 | 57.0 | |
蛋白質 (公克) | 17.0 | 17.0 | 蛋白質 (公克) | 14.0 | 15.0 | 蛋白質 (公克) | 17.0 | 16.0 | 蛋白質 (公克) | 16.0 | 16.0 | 蛋白質 (公克) | 15.0 | 15.0 | |
脂 質 (公克) | 32.0 | 30.0 | 脂 質 (公克) | 28.0 | 26.0 | 脂 質 (公克) | 34.0 | 32.0 | 脂 質 (公克) | 29.0 | 28.0 | 脂 質 (公克) | 29.0 | 28.0 | |
