1010423_臺中市白冷國小100學年度第2學期第12週午餐食譜

日期

4月23日

4月24日

4月25日

4月26日

4月27日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

食譜內容

白飯

白飯

白飯

白飯

紅燒獅子頭

三杯鴨

海陸蔬菜粥

酥炸魚排

佛跳牆

炒管仔筍

日式蒸蛋

刈包

黑胡椒豆腐

海帶三絲

蒜香菠菜

蝦皮高麗菜

酸菜炒肉片

薑汁小白菜

翠綠青江菜

茶壺湯

冬瓜魚丸湯

榨菜肉絲湯

綠豆湯

水果

水果

水果

水果

營 養 分 析

低年級

高年級

營 養 分 析

低年級

高年級

營 養 分 析

低年級

高年級

營 養 分 析

低年級

高年級

營 養 分 析

低年級

高年級

熱 量 (大卡)

589.0

686.0

熱 量 (大卡)

643.0

739.0

熱 量 (大卡)

583.0

680.0

熱 量 (大卡)

655.0

752.0

熱 量 (大卡)

695.0

792.0

醣 類 (公克)

58.0

59.0

醣 類 (公克)

51.0

53.0

醣 類 (公克)

54.0

56.0

醣 類 (公克)

52.0

54.0

醣 類 (公克)

59.0

60.0

蛋白質 (公克)

14.0

15.0

蛋白質 (公克)

17.0

17.0

蛋白質 (公克)

17.0

16.0

蛋白質 (公克)

16.0

16.0

蛋白質 (公克)

15.0

15.0

脂 質 (公克)

28.0

26.0

脂 質 (公克)

32.0

30.0

脂 質 (公克)

29.0

28.0

脂 質 (公克)

32.0

30.0

脂 質 (公克)

26.0

25.0