1001107_臺中市白冷國小100學年度第1學期第11週食譜

日期

11月7日

11月8日

11月9日

11月10日

11月11日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

食譜內容

白飯

白飯

白飯

白飯

洋芋燒雞

冬瓜燜豆輪

義大利麵

調理豬排

魚丁蒸豆腐

筍絲羹

日式蒸蛋

熱狗

八寶肉醬

洋蔥豬柳

蒜香菠菜

翠綠青江菜

薑汁小白菜

蝦皮高麗菜

海芽小魚湯

當歸素肉湯

羅宋湯

白卜玉米穗湯

車城綠豆蒜

水果

水果

水果

水果

營 養 分 析

低年級

高年級

營 養 分 析

低年級

高年級

營 養 分 析

低年級

高年級

營 養 分 析

低年級

高年級

營 養 分 析

低年級

高年級

熱 量 (大卡)

639.0

735.0

熱 量 (大卡)

626.0

723.0

熱 量 (大卡)

544.0

640.0

熱 量 (大卡)

644.0

740.0

熱 量 (大卡)

690.0

787.0

醣 類 (公克)

56.0

58.0

醣 類 (公克)

53.0

54.0

醣 類 (公克)

49.0

51.0

醣 類 (公克)

53.0

55.0

醣 類 (公克)

57.0

58.0

蛋白質 (公克)

15.0

15.0

蛋白質 (公克)

16.0

16.0

蛋白質 (公克)

17.0

17.0

蛋白質 (公克)

16.0

16.0

蛋白質 (公克)

16.0

16.0

脂 質 (公克)

28.0

27.0

脂 質 (公克)

31.0

29.0

脂 質 (公克)

34.0

32.0

脂 質 (公克)

31.0

29.0

脂 質 (公克)

27.0

26.0