1010319_臺中市白冷國小100學年度第1學期第7週午餐食譜

日期

3月19日

3月20日

3月21日

3月22日

3月23日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

食譜內容

白飯

白飯

白飯

白飯

香酥豬排

腰果什錦

客家板條湯麵

紅燒鴨

咖哩獅子頭

紅燜冬瓜

紅蘿蔔炒蛋

炸恐龍蛋

嫩炒筍茸

海皇豆腐

蒜香菠菜

薑汁鵝白菜

蒜香包心A菜

翠綠油菜

蒜香高麗菜

青菜蛋花湯

當歸素肉湯

玉米穗排骨湯

榨菜肉絲湯

水果

水果

水果

水果

營 養 分 析

低年級

高年級

營 養 分 析

低年級

高年級

營 養 分 析

低年級

高年級

營 養 分 析

低年級

高年級

營 養 分 析

低年級

高年級

熱 量 (大卡)

606.0

702.0

熱 量 (大卡)

543.0

640.0

熱 量 (大卡)

589.0

686.0

熱 量 (大卡)

647.0

743.0

熱 量 (大卡)

684.0

781.0

醣 類 (公克)

55.0

57.0

醣 類 (公克)

62.0

63.0

醣 類 (公克)

56.0

57.0

醣 類 (公克)

56.0

57.0

醣 類 (公克)

57.0

58.0

蛋白質 (公克)

15.0

15.0

蛋白質 (公克)

12.0

13.0

蛋白質 (公克)

15.0

15.0

蛋白質 (公克)

16.0

16.0

蛋白質 (公克)

16.0

16.0

脂 質 (公克)

30.0

28.0

脂 質 (公克)

26.0

25.0

脂 質 (公克)

29.0

28.0

脂 質 (公克)

29.0

27.0

脂 質 (公克)

28.0

27.0